{
    "title": "1 Adet Badem Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/1-adet-badem-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 08:47:26",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 adet badem kaç kalori,</b> Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da bulunan sert kabuk ile korunurken; içerisinde bulunan meyvesi ile insan sağlığına oldukça katkı sağlar. Son yıllarda tüketilen kuru yemişlerin ilk sıralarında badem yer alır. Tok tutma özelliği ile bilinir. Ara öğün olarak kullanılan badem ile kan şekeri dengelenir. Bademin günlük tüketildiği takdirde, İnsan bedenine gerekli olan vitaminleri karşılar.</div><div><br></div><div>Badem kalori açısından da oldukça yüksek besindir. Badem yetiştiriciliği son yıllarda ülkemizde yüksek oranda atmıştır. Belli başlı badem üreten ülkeler arasında yer almaktayız. Badem üretimi ile kendi ürünlerimizi kendimiz karşılayabilir hale gelmekteyiz. Badem ağacı üç ila dört yaşındayken badem verir. Badem ağacı ömrü atmış yıl kadardır. Dış kabuğunu temizlendikten sonra, içerisindeki yemişi tüketilebilir. Çiğ tüketilmesi daha faydalı olacaktır. Ancak isteğe göre kavrularak, tuzlu bir şekilde tüketmekte faydalı olacaktır. Bademin de çeşitleri mevcuttur; ince kabuklu badem, sert kabuklu badem gibi çeşitleri vardır. Ancak sert kabuklu bademin içindeki çekirdeği daha lezzetli ve daha tatlıdır. Ayrıca bademi çağla olarak tüketmek oldukça faydalıdır. Ayrı bir lezzeti vardır. Olgunlaşmasını beklersek kuru yemiş olarak tüketiriz. Ayrıca pasta gibi alanlarda badem sıkça kullanılır.</div><div><br></div><div>Bademden yağ elde edilirken; sanayide kullanılır. Cilt sağlığı içinde kullanılır. Bir bademin yarısından fazlası yağ iken; dörtte biri nişastadır. Badem içerisinde madensel tuz içerir. Badem vitamini açısından da oldukça zengin kuru yemiş çeşididir. Bir badem yaklaşık olarak 7 kaloridir. Zayıflamak için tüketmemiz de faydalı olacaktır. İnsan bedeninin gerekli enerji ihtiyacını badem ile karşılayabiliriz. Ara öğünlerde tüketilmesi faydalı olan yiyeceklerin ilk sıralarında badem de gelir. Sağlığımız için bademi tüketmekte oldukça fayda vardır.</div>"
        }
    ]
}