{
    "title": "1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/1-adet-kuru-incir-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 01:54:38",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 adet kuru incir kaç kaloridir,</b> Bir adet kuru incir 57 kaloridir. Kuru incir; magnezyum, kalsiyum, potasyum, folik asit, fosfor gibi zengin bir mineral içeren besin kaynağıdır. Kuru incir meyve olarak tüketilebilirken hem de kurutulmuş hali ile kuru meyve olarak tüketilebilir.</div><div><br></div><div>Yaz mevsiminde yaz meyvesi olarak tüketilirken; kış aylarında ise kuru incir olarak da tüketmek oldukça sağlıklı olacaktır. Bilinçli kullandığımız takdirde kilo olarak değil de ara öğün olarak kullanılarak zayıflamak için de yardımcı besin olarak kullanabiliriz. Kan şekerimizi dengeleyen bir üründür. İnsan bedeni için önemli bir besindir. Besin olarak kuru incir hazımsızlığı giderir, sindirim sistemi üzerinde kuru incirin inanılmaz etkileri vardır. Kabızlık problemi olanların kuru inciri tüketmeleri oldukça faydalı olacaktır. Lifli bir yiyecek olduğu için kuru incir, sindirim sistemine etki eder. Kanser gibi hastalıklara da şifa kaynağıdır.</div><div><br></div><div>İnsan bedeninde önemli etkileri vardır. Antioksidan özelliği ile bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlar. Kuru incir kalori bakımından yüksek bir meyve iken; sağlıklı ve az kullanımı ile faydalı bir tüketim haline gelebilir.</div>"
        }
    ]
}