{ "title": "1 Adet Muz Kaç Kalori?", "image": "https://www.kalori.web.tr/images/1-adet-muz-kac-kalori.jpg", "date": "19.01.2024 21:13:13", "author": "Saliha Özkan", "article": [ { "article": "1 Adet muz kaç kalori, Muz ülkemizin kıyı kesimlerinde yetiştirilmek olan çok sağlıklı ve tatlı tadıyla çocukların favori meyveleri arasında yer almaktadır. Yüksek mineral içeriği ile aynı zamanda sağlığımız için de faydalı meyvelerden birisidir. Kan basıncı düzeninin korunması açısından oldukça önemli bir mineral olan, potasyum bakımından zengin olan muz. Yüksek tansiyonu düşürmek için de tüketilmektedir. Muzun kalp sağlığını da korumaktadır. Muzun ayrı bir özelliği ise aşırı mide asit üretimini dengede tutmak ve mide ülseri oluşumunu önler. Muzun mide zarında kullanılan hücrelerin üretilmesini destekleyerek, zarı üzerinde bulunan mukus tabakasını kalınlaştırır ve mide asidine karşı daha güçlü korunmasını sağlar. Diğer bir olumlu yönde ise mide ülserine neden olan bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca sindirim açısından da çok önemlidir. İshal nedeniyle yaşanan su kaybı vücutta önemli görevde bulunan elektrolitlerin azalmasına yol açar. Bu bakımdan zengin olan muz, ishale neden olan halsizliğe karşı kullanılabilir.