{
    "title": "1 Domates Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/1-domates-kac-kalori(1).jpg",
    "date": "22.01.2024 01:23:48",
    "author": "zeynep kucukyazi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 Domates Kaç Kalori,</b> Ülkemizde çok sık üretilen ve tüketilen bir sebze olan domatesin, insan vücuduna faydaları oldukça fazladır, yüksek miktarda antioksidan içeriğinden dolayı faydalı gıdalar arasında yer alan domatesin sağladığı, faydaları sebzeye kırmızı rengini veren, nikopen adında bileşenden kaynaklanır. Aynı zamanda yüksek oranda C vitamini içeren domates kalp ve damar sağlığını korur. Kemikleri destekleyerek kanseri önlemek için ilk sırada yer alır bunun yanı sıra, düzenli olarak domates tüketmenin Kolesterolü düşürdüğü görülmektedir. Domates özellikle erkeklerde prostat kanserini, düşürdüğünü görmek mümkündür. Vücudumuz için gerekli olan mineral ve vitaminler bakımından oldukça zengin olan domates C A K E vitaminlerinin yanı sıra Demir ve fosfor minerallerini içerir.</div><div><br></div><div>Zayıflamak isteyenler için kalori kontrolü yapan, domates vücudumuzun mineral ve vitamin eksikliği çekmemesi için domates suyu içebilirsiniz. Düşük kalorili olan domates suyu vücudun ihtiyaç duyduğu, suyu sağlar hem de asitli ve keskin tadıyla uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Bir bardak domates suyu yaklaşık günlük A vitamini ihtiyacını karşılar A vitamini göz sağlığı açısından da en önemli vitaminlerden birisidir. Domatesin A vitamini bakımından zengin olması için önemlidir. Saç bakımı için de önemlidir. Saç köklerini güçlendirerek doğal bir parlaklık verir, 1 adet domates de ortalama 22 kalori vardır. Satın alacağınız domatesin renginin kırmızı renkte olmasına özen gösterelim. Aynı şekilde parlak turuncu ve sarı renkte domatesleri de satın alabiliriz. Her renkten domates besin değeri bakımından zengindir ve sağlığımız için faydalıdır. İyi bir domatesin kabuğu kırışık olmamalıdır, domatesin sert ve belirgin bir kokusu olmalıdır, aldığımız domateslerden ketçap, domates salçası ve domates konservesi yapabiliriz. Domates suyu asitli olduğu için reflü hastaları tüketicileri domateslerin miktarına dikkat kontrol etmelidir.</div>"
        }
    ]
}