{
    "title": "Bir Bardak Çay Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/bir-bardak-cay-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:03:52",
    "author": "Ayça.Yıldırım",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 bardak çay kaç kalori, Çay,</b> Karadeniz yöremize ait ülkemizde de çok sevilen sıcak içecektir. Ortalama bir Türk insanı günde en az bir bardak siyah çay içer. Çay, Camellia Sinensis çalısının yapraklarının ısıtılıp kurutulması ve bazı çeşitlerinde de bazı bitki veya meyvelerle karıştırılması sonucu oluşur. Türkiye'de çay en çok Doğu Karadeniz Bölgesinde yetiştirilir.</div><div><br></div><div>Çayı üç temel gruba ayırabiliriz; siyah çay, beyaz çay, yeşil çay.</div><div><br></div><div>Çay; kafein, tein, antioksidanlar ve teofilinin doğal kaynağı olup içerdiği mineraller sayesinde kemik ve diş sağlığına çok faydalıdır. Ayrıca sinirleri rahatlatıp tansiyonu dengeler. Karbonhidrat, yağ ve protein yok denecek kadar azdır. Şeker benzeri tatlandırıcılarla kullanılabilir. Günde 3-4 fincanın üstüne çıkılmadığı sürece faydalı bir içecektir. Çayı açık olarak ve içine birkaç damla limon damlatarak tükettiğimiz takdirde faydalarını daha çok göreceğizdir.</div><div><br></div><div>Bir çay bardağı çay 10 kcal' dır.</div><div><br></div><div>Hindistan, Çin, Sri Lanka, Türkiye, Malawi, Vietnam, Endonezya ve Kenya başlıca çay üreticileridir.</div>"
        }
    ]
}