{
    "title": "Çorba Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/corba-kac-kalori(1).jpg",
    "date": "19.01.2024 22:52:18",
    "author": "Ayşe",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çorba kaç kalori,</b> Bir çoğumuz Çorbasız masaya oturmayız. Özellikle soğuk kış aylarında sıcacık bir kâse çorbaya kim hayır diyebilir ki. Çok severek yediğimiz çorbaların bize ne gibi faydaları var genelde biliriz fakat bir de kalori oranı var bunu genelde pek düşünmeyiz. Çoğunlukla kilo problemi olan kişiler düşünür. Oysa kolesterol olan veya kalp rahatsızlığı olan kişilerinde dikkat etmesi gerekir. Fakat çorbalar Çoğunlukla perhiz yiyecekleridir yani doymak için dediğimiz yemeklerin içinde neredeyse en masumudur. Çorba tercihimizde doğru yapmalıyız örneğin kremalı hazır çorbalar yerine evde kendimizin yaptığı tahıl veya sebze çorbalarını tercih etmeliyiz. Hazır aldığımız birçok üründe çeşitli kimyasal karışımlar bulunmaktadır. Raf ömrünü uzatmak veya renk vermek kıvam vermek gibi nedenlerle kimyasal karışımlar kullanılmaktadır. Yiyeceklerdeki kalorilere dikkat eden kişiler kremalı çorba çeşitlerinden uzak durmalı. Her çorbanın içerisine kullanılan malzemelerden dolayı kalori miktarı değişmektedir. Kilo probleminiz var ise ve Uzman bir diyetisyen eşliğinde günlük kalori alma miktarınız belli ise her bir porsiyonu hesaplayarak yemek yemeniz gereklidir. Örneğin bir porsiyon çorba 150 kalori gün içinde kalori alabilme miktarınız 1000 Bunu ayrı öğünlere bölmeniz gereklidir. Bir öğünde 300 kalorilik çorba içmiş iseniz diğer öğünlerdeki kalori alımınızı azaltıp veya çoğaltabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Bir porsiyon çorba kalorileri</b></div><div><ul><li>Bir porsiyon yayla çorbası 270 kalori,</li><li>Bir porsiyon sebzeli ezme çorbası 183 kalori,</li><li>Bir porsiyon mercimek çorbası 385 kalori,</li><li>Bir porsiyon ezogelin çorbası 215 kalori,</li><li>Bir porsiyon düğün çorbası 180 kalori,</li><li>Bir porsiyon Tel şehriye çorbası 250 kalori,</li><li>Bir porsiyon soğan çorbası 105 kalori,</li><li>Bir porsiyon kremalı hazır çorba çeşitleri 220_250 kalori,</li><li>Bir porsiyon hünkâr çorbası 179 kalori,</li><li>Bir porsiyon domates çorbası 185 kalori, Kaşar dahil 300 kalori,</li><li>Bir porsiyon tarhana çorbası 197 kalori,</li><li>Bir porsiyon tavuk suyu çorba 135 kalori,</li></ul></div>"
        }
    ]
}