{
    "title": "Elma Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/elma-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 05:28:57",
    "author": "Pınar",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elma Kaç Kalori,</b> B grubu vitamin içerikli besinlerde başı çeken elma aynı zamanda C vitamini ve lif açısından da çok zengindir. Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek çok önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği oldukça lezzetli meyvelerin başında gelmektedir. Uzmanlar diyet yapan kişilere ara öğünlerinde ve gece yatmadan önce bir tane yeşil elma yemelerini tavsiye etmektedir. Diyet listelerinde özellikle yeşil elmanın bulunması kırmızı ve sarı elmaya göre kalori değerinin düşük olmasıdır.</div><div><br></div><div>1 adet yeşil elmanın kalori değeri yaklaşık 53 kaloridir. 1 adet Kırmızı elmanın kalori değeri ise 78 kaloridir. Buna göre 1,5 yeşil Elma 1 adet Kırmızı elmanın verdiği kalori değerini vermektedir. Bu nedenden dolayı kilo vermek isteyenler yeşil elmayı tercih etmelidir. Yeşil elmanın diyet listesine konulmasındaki diğer nedenler ise metabolizmanın çalışmasına vermiş olduğu katkı, bağırsaklardaki şişkinliği önlemesi ve gaz giderici olmasından kaynaklanmaktadır.</div>"
        }
    ]
}