{ "title": "Günde Kaç Kalori? Almalıyım", "image": "https://www.kalori.web.tr/images/gunde-kac-kalori-almaliyim.jpg", "date": "23.01.2024 04:24:30", "author": "AYDIN KAYHANLI", "article": [ { "article": "Günde kaç kalori almalıyım, sorusu hemen hemen herkesin merak ettiği bir sorudur. Kilo alıp vermek için vücudumuza giren kaloriyi bilmemiz gerekiyor. Yeterince kalori almak kilomuzu sabit tutmamız da önemlidir. Vücudumuzun yakabileceği kadar kalori almak şarttır. Eğer gereğinden az kalori alırsak, metabolizmamız yavaşlar ve kilo verimi durabilir. Günde kaç kalori almalıyım sorusundan önce günde kaç kalori ihtiyacı olduğunu bilmek gerekir.