{
    "title": "Kepekli Tost Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/kepekli-tost-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:35:40",
    "author": "zeynep kucukyazi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kepekli Tost Kaç Kalori,</b> Ülkemizde tarlalarda ekilen buğday dediğimiz tahıl sonradan öğütülerek un haline gelir. Bu takılın yani buğdayın yarı kabuğu, soyulup yarı kabuğu soyulmadığı takdirde un kepekli hale gelir. Unu suyla oluşturduğumuzda hamur haline gelir ve ekmek olur. Bu hamurlardan çeşitli ekmekler yapılır mesela pasta börek çörek tost ekmeği gibi tost ekmeği, normal 0 dediğimiz ondan da yapılır. Kepekli unlardan da yapılır. Bir adet normal kalınlıkta kepekli ekmek 30 gram veya 66 kaloridir. Kepekli ekmeği kahvaltı yaparken de tüketebilirsiniz. Mesela kepekli normal kalınlıkta bir dilinden yapılan tost sizi hem uzun süre tok tutar hem de çok fazla kalori almamış olursunuz. Birkaç malzemenin için kullanıldığı ürünlerin kalori değerleri bu malzemelerden ne kadar kullanıldığına bağlı olarak da değişebiliyor. Bunun yanı sıra tost çeşitleri çoktur. Mesela kaşarlı tost, peynirli tost, sucuklu tost, domatesli tost, salamlı tost, Normal ekmeğe bakarak kepekli yapılan tozlardan kalori olarak biraz daha aşağı görebiliriz. Tost deyince akla kahvaltı geliyor genelde tostlar sabah kahvaltılarında ya da atıştırmalık olarak ara öğünlerde çayla birlikte yenilen bir yiyecektir. Tostun içine ne koyarsanız koyun güzel yakışacağını, hepimiz daha iyi biliyoruz. İster tost makinasında istersiniz fırında da normal tost yapabilirsiniz. Bayatlamış bir ekmeğin tostu daha lezzetli olacağını hepimiz biliyoruz. Kalorisi yüksek olmasın tostun diyorsanız ki eğer kepekli ekmek sizin için daha avantajlı olacaktır.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}