{
    "title": "Kıymalı Börek Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/kiymali-borek-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 17:58:18",
    "author": "Ecehanım harzan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kıymalı börek kaç kalori:</b> kıymalı börek hemen hemen kimsenin vazgeçemeyeceği bir yiyecek türüdür. Özellikle de ülkemizde sofralarda mutlaka görebileceğiniz bir lezzettir. Kimisi hazır yufkanın arasına kıymayı koyar kimisi de el açımı hamurun arasına kıymayı koyar ve pişirir. O muhteşem lezzete kimse dayanamaz bence. Özellikle de o üzerinin kızarması herkesi cezbeder. Fakat her güzel şeyin hazin bir sonu vardır. O muhteşem kıymalı börekler yenildikten sonra gelen kaloriler, kilolar, yağlar v. S. Özellikle diyet yapanların ve şeker hastalığı olanların bu tarz besinleri tüketmesi konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir, kendilerini sınırlandırmalılardır. 100 gram bir kıymalı böreğin kalorisi 248 kcal'dir.</div><div><br></div><div>Sağlık puanı olarak 5 üzerinde 2'dir.</div><div><br></div><div><b>1 dilim kıymalı böreğin içindeki besin değerleri ise</b></div><div><ul><li><b>Karbonhidrat (G):</b> 28.83</li><li><b>Protein (G):</b> 9.2</li><li><b>Yağ (G):</b> 10.38.</li><li><b>Lif (G):</b> 1.76</li><li><b>Kolesterol (Mg):</b> 45.18</li><li><b>Sodyum (Mg):</b> 688.11</li><li><b>Potasyum (Mg):</b> 153.03</li><li><b>Kalsiyum (Mg):</b> 37.1</li><li><b>Vitamin A (Mg):</b> 33.55</li><li><b>Vitamin C (Mg):</b> 0.92</li><li><b>Demir (Mg):</b> 1.26</li></ul></div>"
        }
    ]
}