{
    "title": "Leblebi Kalori",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/leblebi-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 01:58:39",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Leblebi kalori,</b> Nohudun kavrulması ile elde edilen kuruyemiş çeşididir. Beyaz leblebi ve sarı leblebi olarak iki türü vardır. Leblebi Türkiye'de en çok Çorum ilinde yetiştirilir. Leblebinin birçok faydaları vardır. Cilt ve saç sağlığına, açlık giderilmesi, kolesterolü dengede tutma, kalp sağlığına, uyku düzenine, sinir sistemine, sindirim sistemine, kadın hastalıklarına, diyet yapan kişilere, enerji verme, kansere karşı, böbrek hastalığına, sarılık hastalığına gibi birçok duruma faydalı olduğu bilinir.</div><div><br></div><div>Leblebi karbonhidrat, B vitamini, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko, lif gibi besin değerleri yüksek bir yiyecektir. Leblebi en çok bağırsakların çalışmasına iyi gelir ve en çok o sebepten ötürü tüketilir. Kalori bakımında oldukça yüksek bir kuruyemiş çeşididir.</div><div><br></div><div><b>100 gram leblebi kaç kalori</b></div><div><ul><li>38,30 gram karbonhidrat</li><li>20 gram protein</li><li>3,5 gram yağ</li><li>21,5 gram lif</li><li>25 miligram sodyum</li><li>810 miligram potasyum</li><li>124 miligram kalsiyum</li><li>20 miligram A vitamin</li><li>4 miligram C vitamin</li><li>8 miligram demir</li></ul></div>"
        }
    ]
}