{ "title": "Patates Salatası Kaç Kalori?", "image": "https://www.kalori.web.tr/images/patates-salatasi-kac-kalori.jpg", "date": "20.01.2024 10:49:56", "author": "Ayşe", "article": [ { "article": "Patates salatası kaç kalori: Patates Türk mutfağının soğandan Sonra Başı çeken ikinci sebzesidir. Patates ile birçok yemek yapmaktayız. Lifli bir sebze olmamasına rağmen haşlanmış olarak tükettiğimizde fazla bir kalorisi bulunmamaktadır. Her şeyde olduğu gibi patateste de aynı şey geçerli yani yağ ile yapılan bir patates haşlamaya göre kalori oranı daha yüksektir. Patates ili yapılan sulu ve etli bir yemek yerine patates salatasının kalori oranı daha düşüktür. Fırında yağsız ve az tuzlu pişireceğimiz bir patatesin kalori oranı fırında kıymalı bir patates oturtmanın kalori oranından daha düşüktür. Yediğimiz sebzelerin kalori oranı aslında çok fazla değildir birlikte tükettiğimiz ve pişirir iken kullandığımız malzemeler ile kalorisi artmaktadır. Örneğim patates salatası haşlanmış patatesten yapılmaktadır. Haşlanmış patates tek başına kalorisi düşüktür fakat içerisine kullanılan malzemeler ile kalorisi çoğalır özelikle de yağ her şeyde olduğu gibi yağ patates salatasının da kalorisini artırmaktadır.