{
    "title": "Su Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/su-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 18:24:39",
    "author": "Veda Akgün",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Su Kaç Kalori,</b> Su günlük tüketmemiz gereken bir sıvıdır ve vücudumuz için gereklidir. Yaşamımızın devamı için su içmeliyiz. Canlıların temel olarak tükettiği ortak sıvısı olan su, çok yararlıdır. Su vücudumuzun yaklaşık yüzde yetmişini oluşturur. İç organlarımızın kurumaması ve düzenli çalışmasına faydası vardır. Sadece organların içinde veya vücudumuzda değil, kanımızda bile yüzde seksen veya seksen beş oranlarında su bulunur. Su olamasaydı başka içeceklerle yaşam sürdüremezdik. Bütün içeceklerin yapımında su kullanıldığı için büyük ihtimal diğer içeceklerde olmazdı. Su vücudumuzun normal sıcaklıkta kalmasını sağlar. Isısını dengeler. Gün içerisinde birçok yiyecek tüketiriz. Bu yiyeceklerin sindirilmesi için de su gereklidir. Metabolizmamızın çalışması suya bağlıdır. Çok su tüketirsek böbreklerimizin de düzenli çalışmasını sağlarız. Sağlığımız açısından su oldukça önemlidir. Vücudumuzun en önemli merkezi olan sinir sistemimiz ve beyin suya ihtiyaç duyar. Beynimizin susuz kaldığında baş ağrısı oluşturduğunu biliyoruz. Su olmayan vücut ve az su tüketen insanların bağışıklık sistemi güçsüzdür ve hasta olma riskleri yüksektir. Temiz vücut hasta olmaz. Mikroplara karşı korunmuş olur. Biz vücudumuzun temizliğini su yardımı ile gerçekleştiririz. Su hayatımızın her alanında vardır.</div><div><br></div><div>Suyun kalori değerine gelecek olursak su 0 kaloridir. Yani kalori değeri yoktur. Kilo vermek isteyenler sıvı tüketimini yemeklerin yanında mutlaka su içerek yapabilir. Su içerisinde ek gıda veya tatlandırıcı bulundurmadığı için kalori değeri yoktur. Diğer sıvıların içerisinde renklendirici, tatlandırıcı ve ek gıdalar bulunduğu için kalori değerleri yüksektir. Kilo vermek isteyen kişiler meyve suları, kola gibi içecekleri tercih etmek yerine su içmelidir. Ayrıca bunların yanında su ısıyı çok iyi iletir. Birçok makine yapımlarında su kullanılır. Tabi bunlar buharlı makineler olarak adlandırılabilir. Su yukarıda anlattığımız yazılardan yola çıkarak şöyle denilebilir. Su hayatımızın her alanında vardır ve bulunduğu her alanda da faydalıdır. Makinelerden, denizlere ve oradan vücudumuza her yerde bizimle birliktedir. Yaşam dostumuz olan suyu israf etmemeliyiz. Bol bol tüketmeli ve tasarruflu kullanmalıyız.</div>"
        }
    ]
}