{
    "title": "Sucuk Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/sucuk-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:22:46",
    "author": "Aslı Kahraman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sucuk Kaç Kalori,</b> Sucuk, kırmızı et veya tavuk etinin, özel baharatlarla hazırlanıp, kurutulma ile elde edilen bir et ürünüdür. Genelde herkesin sevdiği bir yiyecektir. Etten yapıldığı için bol miktarda protein içermektedir.</div><div><br></div><div>Sucuk, protein, demir, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Ancak, yağ, kolesterol ve sodyum içeriği yüksektir. Tüketimi yapılırken, yağ içeriğini azaltmak için, önce suda pişirilip, sonra tavaya alınmalıdır. Bunların birçok çeşidi vardır. Çeşitlerine göre kalori miktarları değişmektedir.</div><div><br></div><div><b>Çeşitlerine Göre Sucuk Kaç Kalori?</b></div><div><br></div><div>100 gr hindi sucuk ortalama 125 kaloridir.</div><div><br></div><div>100 gr piliç sucuk ortalama 130 kaloridir.</div><div><br></div><div>100 gr diyet sucuk ortalama 115 kaloridir.</div><div><br></div><div>100 gr kasap sucuk ortalama 180 kaloridir.</div><div><br></div><div>100 gr tam yağlı sucuk ortalama 166 kaloridir.</div><div><br></div><div>100 gr yarım yağlı sucuk ortalama 72 kaloridir.</div><div><br></div><div>100 gr baharatlı sucuk ortalama 160 kaloridir.</div><div><br></div><div>Bütün bunların yanı sıra, pişirme şekline göre de kalori oranı değişmektedir.</div><div><br></div><div>100 gr yağda pişirilmiş sucuk 180 kalori, ızgarada pişirilmiş sucuk 145 kalori, yağsız pişirilmiş sucuk 130 kalori, mangalda pişirilmiş sucuk ise 170 kaloridir.</div><div><br></div><div>Kilo problemi olmayanlar haftada birkaç kez tüketebilirler. Fakat kilo sorunu olanlar daha az tüketmelidir.</div>"
        }
    ]
}