{
    "title": "Tavuk Izgara Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/tavuk-izgara-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 06:05:24",
    "author": "Mervenur Elpit",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Tavuk Izgara Kaç Kalori,</b> Tavuk eti hem besleyiciliği hem de ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fosfor, demir ve çinko açısından zengindir. Yani besleyiciliği yüksektir. Ancak kolesterol oranı yüksek olduğu için dikkatli tüketilmesinde yarar vardır. Tavuk ızgarada ise besleyicilik yönü zengin olduğu gibi diğer pişirme tekniklerine göre kalori oranları da düşüktür. Bu nedenle diyet yemeklerine uygundur. Tavuk etinin derili tüketimi kalori oranını arttırır. Bu nedenle mümkün olduğunca deri tüketiminden kaçınılmalıdır.</div><div><br></div><div>Tavuk etinin yağ ve diğer değerleri bakımından her parçasının ayrı bir kalori değeri vardır. Bunların bazıları aşağıda verilmiştir.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Izgara Kaç Kalori (1 porsiyon)</b></div><div><ul><li>Göğüs eti 109 kalori</li><li>Izgara but 131 kalori</li><li>Tavuk but derili 214 kalori</li><li>Tavuk kanat 175 kalori</li></ul><div><b>Tavuk Izgara Besin Değeri (100 gram)</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (Gram): 0</li><li>Protein (Gram): 25,51</li><li>Yağ (Gram): 0,57</li><li>Lif (Gram): 0</li><li>Kolesterol (Miligram): 57</li><li>Sodyum (Miligram): 70</li><li>Potasyum (Miligram): 322</li><li>Kalsiyum (Miligram): 14</li><li>Vitamin A (Miligram): 18</li><li>Vitamin C (Miligram): 0</li><li>Demir (Miligram): 0,52</li></ul></div>"
        }
    ]
}