{
    "title": "Yağda Yumurta Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/yagda-yumurta-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 16:47:58",
    "author": "Mehmet",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Yağda Yumurta Kaç Kalori,</b> Ülkemizde yumurta oldukça fazla tüketilen bir besin maddesidir. Protein bakımından zengin olan yumurtanın besin değeri ve kaloriside oldukça yüksektir. Yumurtanın kalori değerini anlatalım istiyorum. Bir adet haşlanmış yumurtanın beyazının kalori değeri ortalama 15 kalori sarı kısımlı olan bölgesi yani ortası ise 55 kcaldır. Toplamda bir adet haşlanmış yumurtanın kalori değeri 75 ile 80 kalori arasında değişmektedir. Şimdi de yağda pişirilen yumurtanın kalori değerini belirtelim bir adet yağda pişirilen yumurtanın kalori değeri 110 ile 120 kcaldır. Şunuda belirtmek isterim tavaya konulan yağ miktarı kalori değerini değiştirebilir. Kalori hesaplaması yaparken bu durumu da göz ardı etmemeliyiz. Doktorların da tavsiye ettiği yumurta pişirme şekli haşlanmış yumurtadır. Neden mi derseniz, haşlanmış yumurtada katkı maddesi olmadığı içindir. Tavada yağda pişirilen yumurta ne kadar sağlıklı olmasa da lezzet bakımından çok güzel olabilir, bir de bol tereyağlı olur ise tadından yenmez.</div><div><br></div><div>Yumurta kahvaltı ürünlerinin vazgeçilmezleri arasındadır. Yumurta pişirirken kullanılan yağlara çok dikkat edilmelidir. Özellikle altıncı ayını doldurmuş bebeklere verilen ek gıdalar arasındadır, anne sütü kadar olmasa da yumurtanın faydası göz ardı edilemez. Köy yumurtası bulabilirseniz ilk tercihiniz bu olmalı yok bulamam derseniz taze olmasına dikkat etmelisiniz. Marketlerde satılan yumurtaların mutlaka son kullanma tarihlerini kontrol etmeden kesinlikle almayınız ve bunu sadece yumurta için değil diğer almakta olduğunuz bütün gıda maddeleri için de uygulayınız. Bazı kişiler sırf doğal yumurta yemek için tavuk bile besleyebiliyorlar. Önce sağlık diyerek şimdiden yağda yumurtanız afiyet olsun.</div>"
        }
    ]
}