{
    "title": "Yufka Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kalori.web.tr/images/yufka-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 05:45:03",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yufka kaç kalori,</b> Türk mutfağının vazgeçilmez ekmek çeşididir. Baklava, börek gibi hamur işlerinde tercih edilen ince açılan bir hamur çeşidi olarak da bilinir. Hamurun kalorisi çok fazla olduğu için yufkanın kide dolayısıyla fazla oluyor. Yufkayı tercih eden insanlar kalori bakımında zengin olduğu için bir sonraki öğünde hamur tüketmemelidir. Yufka çok sık tüketildiği zaman kalorisi yüksek olduğu için obez olunmasına da sebep olabiliyor. 1 adet yufkada 7-8 dilimlik ekmek vardır. Tüketildiği zaman bu dilimler göz önünde bulundurulmalı ve az tüketilmelidir.</div><div><br></div><div><b>1 Yufka ekmeği kaç kalori</b></div><div><ul><li>102 gram karbonhidrat</li><li>14 gram protein</li><li>1 gram yağ</li><li>6 gram lif</li><li>3 miligram sodyum</li><li>156 miligram potasyum</li><li>37 miligram kalsiyum</li><li>2,25 miligram demir</li></ul></div>"
        }
    ]
}