Simit Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Simit Kaç Kalori?

Simit kalori, un, toz şeker, sıvı yağı, tuz, yaş maya ve susamla hazırlanan bir besin maddesidir. Özellikle kahvaltıların olmazsa olmazlarından olan simit ülkemizde ve özellikle Yunanistan'da yaygın olarak tüketilen bir yiyecektir. Genellikle İzmirlilerin gevrek olarak nitelendirdiği simit, susamlı çember biçiminde pişirilen ekmeklerdir. Gevrek isminin İzmir'e gelen Balkan göçmenleri tarafından verildiği sanılmaktadır. Ayrıca simit adlandırmasının eski dönemlerde İstanbul'a gelen ve İzmit'te ikamet eden kervan sahipleri için hazırlanan bilinen pratik bir yiyecektir. Arapça samid (Öğütülmüş) yiyeceğinden türetildiği sanılmaktadır. Yağla yapılan simitleri de sayarsak eğer kalorisi yüksek bir besin olduğu gerçeği ortaya çıkar. 1 adet simit ortalama 100 gram kadar olup, 350 kalori içermektedir. Simit, yüksek enerji barındıran bir besindir. Simidi kalorili yapan şey üstündeki susamdır. 1 adet simit yaklaşık olarak 4 dilim ekmeğe denk gelmektedir. Sokakta satılan simitlerin kalorileri ise 250-300 arasındadır. Pastanelerde satılan 50 gramlık simitler ise 450 kalori içermektedir. Simidin üzerindeki 1 yemek kaşığı susam 9 gram kadar olup, yaklaşık 55 kaloridir.

Simidin besin değeri (100 gram)
  • Karbonhidrat: 68.0 gram
  • Protein: 0.9 gram
  • Yağ: 17 gram
  • Sodyum: 300 miligram
  • Potasyum: 30 miligram
  • Kalsiyum: 20 miligram
  • A vitamini: 1 miligram
  • Demir: 0.4 miligram
Simit kalori olarak ağır olduğu için diyet yapanlar açısından oldukça riskli bir besindir. Diyet yapanların öğünlerinde kullanırken dikkatli ve ölçülü tüketmeleri gerekir. Diyet programlarında ara öğünlerde bir tam simit yemek yerine çeyrek simit tüketmeleri programları açısından oldukça sağlıklı olacaktır. Yarım simit ve ayran tüketerek gün boyunca tokluk hissi yaşayabilirsiniz. Simidi kahvaltıda kullanırken yanında yumurta, peynir ve yeşillik ile tükettiğiniz taktirde tokluk hissi oluşacaktır ve bu süre uzayacaktır. Simit içinde barındırdığı maya nedeniyle protein, vitamin, demir, magnezyum, fosfor gibi maddeler bakımından zengindir. Simidi kalorili yapan şeylerin başında içinde yüksek oranda bulunan un, pekmez, susam ve yağdan kaynaklanmaktadır.

Simidin besin olarak faydaları vardır. Bağışıklık sistemini geliştiren simit aynı zamanda dirençli bir bedene sahip olmamızı da sağlar. Bağırsak kanserinin oluşmasını da engeller. Beyin ve sinir rahatsızlıklarının tedavisinde susamlı simidin etkisi yadsınamaz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Güncel

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

Güncel

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Güncel

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?