1 Dilim Baklava Kaç Kalori, baklava kişinin bir öğünde aldığı besinlerdeki kalori oranı ile aynı olmaktadır. Fakat diyetteyseniz ve baklava yemek istiyorsanız, bir öğün atlayıp sadece bir dilim baklava ve salata ile öğünü geçirebilirsiniz. Genellikle bayram ziyaretlerinde konuk olarak gidilen her evde ikram olarak baklava sunulmaktadır. Kişiler ayıp olmasın diye bir dilimde olsa kırmamak için yiyoruz. Peki bu durumda bir gün içerisinde ne kadar kalori aldığınızı tahmin edebiliriz. Her gidilen evde bir dilim baklava yediğinizi hesaplarsanız yaklaşık 250 kaloridir. Vücuda bu kadar fazla alınan kalori ise yakılması mümkün değildir. Bunun için alınan kaloriler çoğunlukla kişilerin vücudunda yağ olarak kalmaktadır.

1 Dilim Baklava Kaç Kalori, birkaç dilim baklava tükettiyseniz mutlaka alınan kaloriyi vücuttan atmak için bir saat kadar tempolu olarak yürüyüş yapmak ya da ev içerisinde sürekli hareket ederek iş yapılabilir. Bunun dışında dışarıda bisiklet sürülebilir veya bir saat futbol oynanabilir. Bu hareketler sayesinde baklavadan aldığınız kaloriyi kolaylıkla vücudunuzdan atabilirsiniz. 1 Dilim baklava 250 kalori olduğu iççin eğer baklava yemek istiyorsanız şerbetli baklava yerine kuru baklavayı tercih edebilirsiniz. Kuru baklava ile tam bir baklava tadı alınmaz ancak bir nebzede olsun nefsinizi köreltin. Baklavanın şeker oranı oldukça yüksek olmasından dolayı fazla tüketildiği zaman vücuda zarar verebilir. Bunun için bir gün içerisinde 2 ya da en fazla 3 dilim baklava tüketmek sağlığımız açısından kendimize zarar vermemiş oluruz. Ayrıca fazla baklava tüketmek kilo almanıza katkıda bulunacaktır.

0 Yorum Yapılmış "1 Dilim Baklava Kaç Kalori?"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin