Bir Elma Kaç Kalori, Elma mineraller, vitaminler ve antioksidanlar içeriği ile çok yararlı bir meyve olmakla beraber öğün kurtarıcıdır. Ülkemizde kolay yetişen bir meyve olmakla beraber üretiminde dünya da üçüncü sırada yer almaktayız. Çin, Amerika Birleşik Devletleri ve üçüncü sırada Türkiye vardır. Gülgiller Familyasında bulunan elma aynı zamanda aynı familyaya ait olan kayısı, erik, kiraz, ahududu, armut, şeftali de bu familya da yer almaktadır.
Günde 1 elma yemenin faydası vardır ancak fazla elma yemenin zararı vardır içerdiği yüksek şekerdir. Elma sindirimin düzenlemesine yardımcı olur Fazla elma tüketimi ishale neden olabilir. Elma vücutta kan şekerlerinin dengelenmesi, kalp sağlığını, kansere karşı korumayı sağlar. Ayrıca astıma kemik sağlığına felce iyi gelir.
