Taze Fasulye Kaç Kalori?
Taze Fasulye Kaç Kalori, Taze fasulye çok faydalı bir besin kaynağıdır. Kabızlığı önlemekte, hazımsızlığı gidermektedir. İnsan vücudundaki kemiklerin büyümesi ve gelişmesinde etkisi vardır. Yüksek miktarda lif içermetedir. Kolesterol oranını ve kan şekeri oranını düzenlemektedir. En önemlisi kalorisi düşük bir yemek çeşididir.
Taze fasulye düşük kalorili, folik asit, C vitamini, potasyum ve lif içeriği yüksek bir sebzedir.
Pişirilme şekillerine göre kalori miktarları değişmektedir.
Örneğin; Sade pişirilmiş 100 gr taze fasulyede 22 kalori, zeytinyağlı taze fasulyenin 100 gramında yaklaşık 50 kalori, kıymalı taze fasulyenin 100 gramında ise yaklaşık 55 kalori bulunmaktadır. Ayrıca kıymalı taze fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir.
23.01.2024 06:26:27
Taze Fasulye Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|