1 dilim kaşar peyniri kaç kalori ?

Kaşar peynirinin beslenme programınızdaki yerini merak ediyorsanız, bu değerli bilgiler tam size göre. Dilim kalınlığından yağ oranına kadar peynirin kalorisini etkileyen faktörler ve diyet için pratik önerilerle dolu bir rehber sizi bekliyor.

19 Kasım 2025

1 Dilim Kaşar Peyniri Kaç Kalori?


Kaşar peynirinin kalori değeri, dilim kalınlığına, yağ oranına ve üretim şekline göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir ince dilim (yaklaşık 30 gram) kaşar peyniri için kalori değerleri şu şekildedir:

  • Tam yağlı kaşar peyniri: 100-120 kalori
  • Yarım yağlı kaşar peyniri: 70-90 kalori
  • Light (az yağlı) kaşar peyniri: 50-70 kalori

Kaşar Peynirinin Besin Değerleri

30 gram tam yağlı kaşar peyniri yaklaşık olarak:
  • Protein: 7-8 gram
  • Yağ: 8-10 gram
  • Karbonhidrat: 1 gram
  • Kalsiyum: Günlük ihtiyacın %20'si
  • Fosfor: Günlük ihtiyacın %15'i

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

  • Dilim kalınlığı: Daha kalın dilimler daha fazla kalori içerir
  • Yağ oranı: Tam yağlı çeşitler daha yüksek kalorilidir
  • Marka ve üretim yöntemi: Farklı markaların kalori değerleri değişebilir

Diyet Yapanlar İçin Öneriler

  • Yarım yağlı veya light çeşitleri tercih edin
  • İnce dilimler tüketin
  • Porsiyon kontrolüne dikkat edin
  • Kahvaltıda diğer besinlerle dengeli şekilde tüketin

Not: En doğru bilgi için satın aldığınız ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosunu kontrol etmeniz önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
1 Muz Kaç Kalori?
1 Muz Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Salatalık Kalori?
Salatalık Kalori?
İlginizi Çekebilir
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Simit Kaç Kalori?
Simit Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Ekmek Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Güncel
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Güncel
Yufka Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
Güncel
1 Domates Kaç Kalori?
1 Domates Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Çekirdek Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
İncir Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
Muz Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
1 Gr Yağ Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Biber Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Siyah Zeytin Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Leblebi Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Kestane Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Ton Balığı Kaç Kalori?
Bezelye Kalori?
Bezelye Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Mantar Kaç Kalori?
Kalori Listesi Nedir?
Kalori Listesi Nedir?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Kuru İncir Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
Makarna Kaç Kalori?
;