Kalori listesi, yediğimiz besinlerin kaç kalori olduğunu bilmek kilo problemi olan ve diyet yapan kişiler açısından oldukça önemlidir. Çağımızın en büyük korkularından biri haline gelen obezite büyük bir sağlık problemi olduğu için birçok insan dengeli ve sağlıklı beslenmek adına kalori listesine ihtiyaç duyar.
Kalori listesi: (100 gram için)
Et ürünleri kalori listesi
Sığır eti (Az yağlı) 225 kalori
Sığır eti (Yağlı) 301 kalori
Koyun eti (Az yağlı) 247 kalori
Koyun eti (Yağlı) 310 kalori
Dana eti 223 kalori
Kuzu pirzola 263 kalori
Tavuk eti 215 kalori
Biftek 156 kalori
Hindi eti 160 kalori
Süt ürünleri kalori listesi
İnek sütü 61 kalori
Koyun sütü 108 kalori
Yoğurt 62 kalori
Ayran 37 kalori
Beyaz peynir 235 kalori
Krem peynir 349 kalori
Kaşar peyniri 404 kalori
Tulum peyniri 257 kalori
Lor peyniri 85 kalori
Şarküteri kalori listesi
Yumurta (Haşlanmış) 158 kalori
Yumurta sarısı 185 kalori
Yumurta beyazı 25 kalori
Salam 450 kalori
Sosis 322 kalori
Pastırma 250 kalori
Sucuk 452 kalori
Jambon 182 kalori
Siyah zeytin 207 kalori
Yeşil zeytin 144 kalori
Kuru gıdalar kalori listesi
Pirinç 363 kalori
Mercimek 340 kalori
Nohut 360 kalori
Fasulye 340 kalori
Meyveler kalori listesi
Elma 58 kalori
Armut 61 kalori
Kayısı 51 kalori
Ananas 52 kalori
Muz 85 kalori
Kiraz 70 kalori
Vişne 58 kalori
Şeftali 38 kalori
Erik 75 kalori
Portakal 79 kalori
Kavun 33 kalori
Limon 27 kalori
İncir 80 kalori
Çilek 37 kalori
Karpuz 26 kalori
Avokado 147 kalori
Üzüm 67 kalori
İçecekler kalori listesi
Kakaolu süt 91 kalori
Elma suyu 47 kalori
Portakal suyu 45 kalori
Kolalı içecek 39 kalori
Unlu mamüller kalori listesi
Makarna 369 kalori
Yufka 152 kalori
Mısır unu 368 kalori
Beyaz un 368 kalori
Beyaz ekmek 68 kalori
Çavdar ekmeği 60 kalori
Elmalı pasta 276 kalori
Çikolatalı pasta 300 kalori
Büsküvi 418 kalori
Şekerli gıdalar ve yağlar kalori listesi
Çikolata 528 kalori
Dondurma 193 kalori
Üzüm pekmezi 293 kalori
Bal 315 kalori
Şeker 385 kalori
Kakao 289 kalori
Kuruyemişler kalori listesi
Fındık 634 kalori
Ceviz 651 kalori
Haşlanmış kestane 131 kalori
Kavrulmuş kestane 245 kalori
Patlamış mısır 386 kalori
Şam fıstığı 594 kalori
Yağlar kalori listesi
Sıvı yağ 884 kalori
Margarin 720 kalori
Tereyağı 717 kalori
İç yağı 758 kalori
Son Güncelleme : 19.01.2024 14:54:15
Kalori Listesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Kalori Listesi"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
100 Kalori Kaç Gram
100 kalori kaç gram? Yapılan egzersizlerde ne denli kalori yakıldığını göz önüne alarak spor yapan bireyler, yaktıkları bu kalorilerin tartıdaki yansımasını da bilmek istemektedirler. Bu yazıda bu soruya cevap bulabilirsiniz.Ortalama olarak da 68 kil...
Kuru Pasta Kaç Kalori?
Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalıktır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır. Bir çoğumuz çayı boş içmeyi sevmediği için bir çoğumuzda sürekli atıştırma ihtiyacı d...
Et Döner Kaç Kalori?
Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek türüdür. Et veya tavuk döner yerken bunların hazırlandığı sağlık koşullarının dikkat edildiğ...
1 Adet Badem Kaç Kalori?
1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da bulunan sert kabuk ile korunurken; içerisinde bulunan meyvesi ile insan sağlığına oldukç...
1 Zeytin Kaç Kalori?
1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sıklıkla Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. Siyah ve yeşil olmak üzere iki ...
Kabak Tatlısı Kaç Kalori?
Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde severek yapılıp yenmektedir. Kabak lifli bir bitkidir ve metabolizmayı çalıştırmakta üstü...
1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?
1 adet haşlanmış mısır kaç kalori, Türkiye'de büyük bir tahıl bitkisi olan, mısır ülkemizde de çok sık olarak tüketilen bir bitkidir. Mısır deyince aklimiza yazın yetisen dallarında püskülüyle ve uzun boyuyla çok güzel duran bir tahıl çeşididir. Mısı...
Fırında Patates Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori, Patates, patlıcangiller familyasından yalnızca yumruları yenen otsu bir bitkidir. Hemen hemen her yemekte kullanılan patatesin kalori değeri kaçır? Kilo yapar mı? Gibi sorularla oldukça çok karşılaşılır. Bunun için size bi...
Tavuk Izgara Kaç Kalori?
Tavuk Izgara Kaç Kalori, Tavuk eti hem besleyiciliği hem de ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fosfor, demir ve çinko açısından zengindir. Yani besleyiciliği yüksektir. Ancak...
1 Gram Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori, Aslında bir gram kaç kalori demek işi son derece basite indirgemek kolaycılıktır bir yerde. Öncelikle günlük hayatımızda çok sık kullandığımız hatta kömür alırken bile bu kömür kaç kalori diye sorduğumuz kalori nedir? Ne değildir? ...
Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?
Kızarmış ekmek kaç kalori sorusuna cevabın tam verilebilmesi kullanılan ekmeğin türüne göre değişmektedir. Örneğin ekmek kepekli ise farklı, normal beyaz ekmek ise farklı kalori değerleri çıkmaktadır. Ekmek mahalline tüketilebilecek bir karbonhidrat ...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
1 adet ceviz kaç kalori, kalori hesabı yaparak kilo kontrolü yapan ya da diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri besinlerin kaç kalori olduğudur. Ceviz diyet listelerinde bolca yer verilen bir yemiş türüdür. Sağlık açısından da inan...
100 Kalori Kaç Gram
Kuru Pasta Kaç Kalori?
Et Döner Kaç Kalori?
1 Adet Badem Kaç Kalori?
1 Zeytin Kaç Kalori?
Kabak Tatlısı Kaç Kalori?
1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?
Fırında Patates Kaç Kalori?
Tavuk Izgara Kaç Kalori?
1 Gram Kaç Kalori?
Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori?
Yufka Kaç Kalori?
1 Adet Fındık Kaç Kalori?
1000 Kalori Kaç Kilo
1 Dilim Kek Kaç Kalori?
Sucuk Kaç Kalori?
Alabalık Kaç Kalori?
Su Böreği Kaç Kalori?
Pastırma Kalori
Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?
Patates Salatası Kaç Kalori?
Köfte Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Kase Çorba Kaç Kalori?
Kepekli Tost Kaç Kalori?
Sosis Kaç Kalori?
Popüler İçerik
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori, protein, potasyum ve fosfor bakımından oldukça zengin besin maddesi olan kızarmış tavuğun kalori değeri yüksektir. Çoğunluk...
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Karpuz, ülkemizde özellikle Diyarbakır ve Adana illerinde yetiştirilen, içinde bol miktarda su bulunduran bir yaz meyvesidir. İçinde bulundurduğu bol...
Portakal Kaç Kalori?
Portakal Kaç Kalori, Portakal, turunçgiller familyasının, meyveler arasında içerisinde en çok C vitamini ve A vitamini bulunduran lif oranı yüksek bir...
Yufka Kaç Kalori?
Yufka kaç kalori, Türk mutfağının vazgeçilmez ekmek çeşididir. Baklava, börek gibi hamur işlerinde tercih edilen ince açılan bir hamur çeşidi olarak d...
1 Adet Fındık Kaç Kalori?
1 Adet Fındık Kaç Kalori, Fındık folik asit, E, K, C vitaminleri, demir, çelik, çinko minareleri, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. İçerisi...
1000 Kalori Kaç Kilo
1000 kalori kaç kilo, Kilo bir çoğumuzun problemidir. Günlük Yediğimiz yiyeceklerden içeceklerden fazlasıyla kalori almaktayız. Aldığımız kalori oranı...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024