50 gr ezine peynir kaç kalori ?

Ezine peynirinin besin değerleri ve kalori içeriği, özellikle sağlıklı beslenme programı uygulayanlar için merak konusudur. Bu geleneksel lezzetin porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önem taşır, çünkü besleyici özellikleriyle birlikte enerji değeri de dikkate alınmalıdır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

50 Gram Ezine Peyniri Kaç Kalori?

50 gram Ezine peynirinin ortalama kalori değeri yaklaşık 150-170 kalori arasındadır. Bu değer, peynirin yağ oranına, tuz içeriğine ve üretim yöntemine bağlı olarak hafif değişiklik gösterebilir.

Ezine Peyniri Besin Değerleri (50 gram için yaklaşık değerler):

Kalori: 150-170 kcal
Protein: 10-12 gram
Yağ: 12-14 gram
Karbonhidrat: 1-2 gram
Kalsiyum: Günlük ihtiyacın %15-20'si

Ezine Peyniri Hakkında Bilinmesi Gerekenler:

Çanakkale'nin Ezine ilçesine özgü bir beyaz peynir türüdür
Keçi, koyun ve inek sütünün belirli oranlarda karışımından üretilir
Coğrafi işaret korumasına sahiptir
Protein ve kalsiyum açısından zengin bir besindir

Diyet Yapanlar İçin Not:

Ezine peyniri besleyici olmasına rağmen yağ oranı nispeten yüksektir. Diyet programınızda tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önerilir. Light peynir alternatiflerine göre daha yüksek kalori içerebilir.

Önemli Uyarı:

Kesin kalori değeri için satın aldığınız ürünün üzerindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmeniz en doğru sonucu verecektir. Farklı markaların ürünlerinde kalori değerleri değişiklik gösterebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap