Pizza Kaç Kalori

Pizza Kaç Kalori

Pizza kaç kalori, fast-foot bir besin maddesi olan pizza kalori bakımından yüksek içeriğe sahiptir. Kalori haricinde, yağ, karbonhidrat açısından da oldukça zengin içeriğe sahiptir. Özellikle çocuklar ve gençler tarafından çok sık ve beğenilerek tüketilen pizza tüketimi her geçen gün artmaktadır. Günümüzde evlere sipariş şeklinde de pizza satışı yapılmaktadır. Kolay ulaşılabilir bir besin olduğu için de sıkça tercih edilmektedir. Pizza kalori ve yağ bakımından yüksek içeriğe sahip olduğundan kilo kontrolü yapanlar için tavsiye edilmemektedir. Bir tür hamur işi olan pizza üzerine eklenen malzemeler ile de oldukça zenginleştirilmektedir. Bu nedenle de kilo kontrolü yapan kişiler fazla tüketimden kaçınmalıdır. Evde hazırlanabilecek pizza hazır satılanlara oranla kalori bakımından daha düşük değerlerde hazırlanabilir. Ev yapımı pizza ile daha az kalori alarak bir öğün geçirilebilir. Örneğin pizza hamuru için esmer un ya da daha farklı, kilo aldırıcı özelliği daha düşük olan unlar kullanılabilir. Üzerinde kullanılan malzemeler de diyete uygun şekilde hazırlanabilir. Yağ mümkün olduğunca kısıtlı kullanılmalıdır. Diyet için hazırlanacaksa üzerinde kullanılan malzemeler sebze ağırlık tercihe dilebilir. Standart malzemeler kullanılarak hazırlanmış orta büyüklükte bir pizza yaklaşık 1980 kalori içermektedir.

Pizzanın içerisinde hangi malzemeler kullanılır?

Hamuru için

  • 2-3 su bardağı un
  • 1 şeker kaşığı şeker
  • 1 şeker kaşığı tuz
  • Yarım paket yaş maya
  • 100 gr kadar tereyağı

Üzeri için

  • 100 gr sucuk
  • 2-3 dilim pastırma
  • 2 tane yeşil biber
  • 1 tane domates
  • 8-9 tane doğranmış yeşil zeytin
  • 8-9 tane doğranmış siyah zeytin
  • Kaşar rendesi
  • 1 kutu mısır
  • 100 gr mantar
  • 1 çorba kaşığı domates salçası

Bu tür malzemeler ile orta büyüklükte bir pizza hazırlanabilir. Hazırlanan pizza kullanılan malzemeler göz önünde bulundurulduğunda ortalama olarak 1980 kalori içerir. Bu malzemeler ile hazırlanmış 1 dilim pizza ise 490 kalori kadardır.

125 gr ağırlığında pizzanın besin değerleri

  • 1980 kalori
  • 60.45 gr su
  • 13.95 gr protein
  • 3.74 gr şeker
  • 2.8 gr besin lifi
  • 31.99 gr karbonhidrat

125 gr ağırlığında pizzanın vitamin değerleri

  • 32 mg A vitamini RAE
  • 192 IU A vitamini
  • 0.81 mg E vitamini
  • 10 mg K vitamini

125 gr ağırlığında pizzanın yağ değerleri

  • 2.3 gr tekli doymamış yağ asitleri
  • 4.6 çoklu doymamış yağ asitleri
  • 5.1 gr doymuş yağ asitleri
  • 34 mg kolesterol

125 gr ağırlığında pizzanın mineral değerleri

  • 128 mg kalsiyum
  • 1.41 mg çinko
  • 809 mg sodyum
  • 225 mg fosfor
  • 25 mg magnezyum
  • 1.88 mg demir
  • 256 mg potasyum

Eskinin fakir günümüzün ise zengin, pahalı ve lüks bir yiyeceği olan pizza, daha çok hazır olarak tercih edildiği için sağlıklı bir yiyecek değildir. Ev ortamında istenilen malzemeler kullanılarak hazırlanan pizza daha sağlıklı olur. Aynı zamanda istenilen şekilde diyet programlarına uyarlanabilir. Diyet yapılıyor ve pizzadan vazgeçilemiyorsa en doğru yaklaşık ev yapımı pizza tercih etmektir. Pizza evde de kolaylıkla hazırlanabilen bir yiyecektir.

Son Güncelleme : 19.11.2018 06:14:01
Pizza Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Pizza Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Pizza Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
100 Kalori Kaç Gram
100 Kalori Kaç Gram
100 kalori kaç gram? Yapılan egzersizlerde ne denli kalori yakıldığını göz önüne alarak spor yapan bireyler, yaktıkları bu kalorilerin tartıdaki yansımasını da bilmek istemektedirler. Bu yazıda bu soruya cevap bulabilirsiniz. Ortalama olarak da 68 ki...
Kuru Pasta Kaç Kalori
Kuru Pasta Kaç Kalori
Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalık dır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır. Bir çoğumuz çayı boş içmeyi sevmediği için bir çoğumuzda sürekli atıştırma ihtiyacı...
Et Döner Kaç Kalori
Et Döner Kaç Kalori
Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek türüdür. Et veya tavuk döner yerken bunların hazırlandığı sağlık koşullarının dikkat edildiğ...
1 Adet Badem Kaç Kalori
1 Adet Badem Kaç Kalori
1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da bulunan sert kabuk ile korunurken; içerisinde bulunan meyvesi ile insan sağlığına oldukç...
1 Zeytin Kaç Kalori
1 Zeytin Kaç Kalori
1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sıklıkla Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. Siyah ve yeşil olmak üzere iki...
Kabak Tatlısı Kaç Kalori
Kabak Tatlısı Kaç Kalori
Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde severek yapılıp yenmektedir. Kabak lifli bir bitkidir ve metabolizmayı çalıştırmakta üstü...
1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori
1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori
1 adet haşlanmış mısır kaç kalori, Türkiye'de büyük bir tahıl bitkisi olan, mısır ülkemizde de çok sık olarak tüketilen bir bitkidir. Mısır deyince aklimiza yazın yetisen dallarında püskülüyle ve uzun boyuyla çok güzel duran bir tahıl çeşididir. Mı...
Fırında Patates Kaç Kalori
Fırında Patates Kaç Kalori
Fırında Patates Kaç Kalori, Patates, patlıcangiller familyasından yalnızca yumruları yenen otsu bir bitkidir. Hemen hemen her yemekte kullanılan patatesin kalori değeri kaçır? Kilo yapar mı? gibi sorularla oldukça çok karşılaşılır. Bunun için size bi...
Tavuk Izgara Kaç Kalori
Tavuk Izgara Kaç Kalori
Tavuk Izgara Kaç Kalori ,Tavuk eti hem besleyiciliği hemde ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fosfor, demir ve çinko açısından zengindir. Yani besleyiciliği yüksektir.Ancak ...
1 Gram Kaç Kalori
1 Gram Kaç Kalori
1 Gram Kaç Kalori, Aslında bir gram kaç kalori demek işi son derece basite indirgemek kolaycılıktır bir yerde. Öncelikle günlük hayatımızda çok sık kullandığımız hatta kömür alırken bile bu kömür kaç kalori diye sorduğumuz kalori nedir? Ne değildir? ...
Kızarmış Ekmek Kaç Kalori
Kızarmış Ekmek Kaç Kalori
Kızarmış ekmek kaç kalori sorusuna cevabın tam verilebilmesi kullanılan ekmeğin türüne göre değişmektedir. Örneğin ekmek kepekli ise farklı, normal beyaz ekmek ise farklı kalori değerleri çıkmaktadır. Ekmek mahalline tüketilebilecek bir karbonhidrat ...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, kalori hesabı yaparak kilo kontrolü yapan ya da diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri besinlerin kaç kalori olduğudur. Ceviz diyet listelerinde bolca yer verilen bir yemiş türüdür. Sağlık açısından da inan...

 

100 Kalori Kaç Gram
Kuru Pasta Kaç Kalori
Et Döner Kaç Kalori
1 Adet Badem Kaç Kalori
1 Zeytin Kaç Kalori
Kabak Tatlısı Kaç Kalori
1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori
Fırında Patates Kaç Kalori
Tavuk Izgara Kaç Kalori
1 Gram Kaç Kalori
Kızarmış Ekmek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Portakal Kaç Kalori
Yufka Kaç Kalori
1 Adet Fındık Kaç Kalori
1000 Kalori Kaç Kilo
1 Dilim Kek Kaç Kalori
Sucuk Kaç Kalori
Alabalık Kaç Kalori
Su Böreği Kaç Kalori
Pastırma Kalori
Sandviç Ekmeği Kaç Kalori
Patates Salatası Kaç Kalori
Köfte Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
1 Kase Çorba Kaç Kalori
Kepekli Tost Kaç Kalori
Sosis Kaç Kalori
Popüler İçerik
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori
Kızarmış Tavuk Kaç Kalori, protein, potasyum ve fosfor bakımından oldukça zengin besin maddesi olan kızarmış tavuğun kalori değeri yüksektir. Çoğunluk...
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Karpuz, ülkemizde özellikle Diyarbakır ve Adana illerinde yetiştirilen, içinde bol miktarda su bulunduran bir yaz meyvesidir. İçinde bulundurduğu bol...
Portakal Kaç Kalori
Portakal Kaç Kalori
Portakal Kaç Kalori, Portakal, turunçgiller familyasının, meyveler arasında içerisinde en çok C vitamini ve A vitamini bulunduran lif oranı yüksek bir...
Yufka Kaç Kalori
Yufka Kaç Kalori
Yufka kaç kalori, Türk mutfağının vazgeçilmez ekmek çeşididir. Baklava, börek gibi hamur işlerinde tercih edilen ince açılan bir hamur çeşidi olarak d...
1 Adet Fındık Kaç Kalori
1 Adet Fındık Kaç Kalori
1 Adet Fındık Kaç Kalori, Fındık folik asit, E, K, C vitaminleri, demir, çelik, çinko minareleri, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. İçerisi...
1000 Kalori Kaç Kilo
1000 Kalori Kaç Kilo
1000 kalori kaç kilo, Kilo bir çoğumuzun problemidir. Günlük Yediğimiz yiyeceklerden içeceklerden fazlasıyla kalori almaktayız. Aldığımız kalori oranı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
100 Kalori Kaç Gram
Kuru Pasta Kaç Kalori
Et Döner Kaç Kalori
1 Adet Badem Kaç Kalori
1 Zeytin Kaç Kalori
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019