Armut Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Armut Kaç Kalori?

Armut kaç kalori, Ülkemizin hemen hemen her bölgesinde rahatlıkla yetişebilen armutlar, insan vücudu açısından çok faydalıdır. Armudun birçok çeşidi vardır. Deveci armudu Japon armudu gibi farklı armutlar çeşidi soframızda yer almaktadır. Tatlı bir meyve olan armut, ülkemizde bolca yetiştiği için şanslı sayılırız. Bizler yaz, kış demeden her mevsim rahatlıkla yiyebiliriz. Armudun faydaları oldukça çoktur. Yaz, kış demeden her mevsim pazarlarda ve manav reyonlarında armut görmek mümkündür. Armut kabuklu bir meyve olduğu için kabuğu ile tüketmek daha faydalıdır. Ayrıca armudun kabuğu bolca lif içerdiği içinde armudu kabuğu ile yemek çok daha yararlıdır. Armut meyvesinin fiyatı oldukça uygundur.

Armut İnsan vücudunda sindirimi kolaylaştırmayı sağlamaktadır. İnsanlarda oluşan kabızlık ve kabızlık sonucu oluşan basur gibi sancılı rahatsızlıklar lif sayesinde önlenebilir. Ayrıca vücudun vitamin ve mineralleri emme kapasitesini artırmaktadır. Potasyum, vücudun su dengesini ayarlamak adına önemli bir mineraldir. Üstelik kasların gerektiği gibi çalışması ve en önemlisi ise kalp atışlarını düzenlenmesi açısından son derece yararlı bir maddedir. Potasyum maddesi ise armutta oldukça fazla görülmektedir. Armut C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Ayrıca K vitamini içerir. K vitaminin kanın pıhtılaşmasında yardımcı olması ile bilinmektedir. Vücudumuzda K vitamini az alındığında diş eti ve burun kanamaları ortaya çıkar. Böylelikle büyük bir armut yiyerek günlük K vitamini ihtiyacınızı karşılamanız mümkündür. Armut, kalp hastalıklarına karşıda önerilir ve bunun nedeni genellikle, bolca antioksidan içermesidir.

Armudun diğer bir özelliği ise kan şekerini dengede tuttuğunu söylememiz mümkündür. Dolayısıyla ara öğün olarak tercih edilebilecek hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçimdir. Ayrıca anne adayları ya da emziren anneler için önemli olan folik asit bakımından armut önemli bir kaynaktır. Ayrıca armudun yüksek tansiyonu engellemeyi de yardımcı olur. Armut zayıflama sürecinde bizlere yardımcı olabilir. Çünkü kalorisi düşük bir meyvedir.148 gram ağırlığındaki bir armut yaklaşık 96 kaloridir. Nezle grip gibi kışın sık sık yakalandığımız hastalıklara karşı da iyi gelir. Vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atılmasına yardımcı olur, bu şekilde böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar ve böbreklerde oluşan kum ya da taşların kolay dökülmesinde etkilidir. Armut tok tutucu özelliği sayesinde kolayca çıkmamayı sağlar. Bu sayede armut yedikten sonra daha az yemek daha faydalıdır. Evimizde kendimizde armudun suyunu çıkabiliriz. Ayrıyeten armut yapabiliriz. Armut genellikle bebeklerin yemesi için güvenli bir meyve olarak tavsiye edilmektedir. Kalsiyumun insan beslenmesinde vazgeçilmez bir parçasıdır. Onun da önemli düzeyde bulunmaktadır. Yaklaşık 100 gram armut 57 kalori bulunmaktadır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Güncel

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Güncel

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Güncel

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

Kepekli Tost Kaç Kalori?

Kepekli Tost Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?