1 tatlı kaşığı pekmez kaç kalori ?

Pekmezin kalori değeri, beslenme programını planlayanlar için önemli bir detaydır. Farklı pekmez türlerinin enerji içeriği ve sağlıklı tüketim önerileri bu bilgilerde yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Tatlı Kaşığı Pekmezin Kalori Değeri

Genel olarak, 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 10 gram) pekmez ortalama 30-35 kalori içerir. Ancak bu değer, pekmezin türüne ve markasına göre hafif değişiklik gösterebilir.

Pekmez Türlerine Göre Yaklaşık Kalori Değerleri (1 Tatlı Kaşığı İçin):

Üzüm pekmezi: 30-33 kalori
Dut pekmezi: 32-35 kalori
Keçiboynuzu (harnup) pekmezi: 28-31 kalori

Not:

Pekmez, doğal şeker kaynağı olduğu için kalorisi yüksektir, ancak mineral ve vitamin içeriği açısından zengindir.
Diyet yapıyorsanız veya şeker tüketiminizi kontrol altında tutmanız gerekiyorsa, porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap