2 tane lokum kaç kalori ?

Türk mutfağının sevilen tatlılarından lokumun kalori değeri, içeriğindeki malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişkenlik gösterir. İki adet sade lokumun ortalama enerji değeri ve çeşitli ek malzemelerin bu değere nasıl yansıdığı aşağıda detaylandırılmıştır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Lokumun Kalori Değeri

Lokumun kalori miktarı, yapıldığı malzemelere, içine eklenen ceviz, fındık, antep fıstığı gibi katkılara ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Genel olarak, şeker, nişasta ve su ile yapılan sade lokumun 1 adeti (yaklaşık 20-25 gram) ortalama 80-100 kalori arasındadır.

2 Adet Lokum Kaç Kalori?

Eğer 2 adet sade lokum (toplam ~40-50 gram) yerseniz, ortalama 160-200 kalori alırsınız.
Eğer lokumun içinde ceviz, fıstık gibi kuruyemişler varsa, kalori miktarı biraz daha artabilir. Örneğin, 2 adet cevizli lokum yaklaşık 180-220 kalori civarında olabilir.

Özetle:

2 adet orta boy sade lokum ortalama 160-200 kalori değerindedir. Ancak kesin kaloriyi öğrenmek için lokumun üzerindeki besin değerleri etiketine bakmanız veya üretici firmadan bilgi almanız daha doğru olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap