Cevizli tel kadayıf kaç kalori ?

Şerbetli tatlılar arasında özel bir yere sahip olan cevizli tel kadayıfın besin değerleri merak edilen konuların başında geliyor. Porsiyon kontrolü yapmak isteyenler veya diyet programını bozmadan bu lezzeti tüketmek isteyenler için cevizli tel kadayıfın kalori içeriği ve besin bileşenleri hakkında detaylı bilgiler sunuluyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Cevizli Tel Kadayıf Kaç Kalori?

Cevizli tel kadayıf, şerbetli bir tatlı olduğu için kalori değeri oldukça yüksektir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelerin çeşidine, porsiyon büyüklüğüne ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel bir ortalama vermek gerekirse:

1 porsiyon (yaklaşık 100-120 gram) cevizli tel kadayıf ortalama 350-450 kalori arasındadır.

Kalori Değerini Etkileyen Faktörler:

Şerbet Miktarı: Tatlının ne kadar şerbet çektiği kaloriyi doğrudan etkiler. Daha fazla şerbetli kadayıflar daha yüksek kalorilidir.
Kullanılan Yağ: Kadayıfın kızartılmasında veya tepside pişirilmesinde kullanılan tereyağı veya margarin miktarı kaloriyi artırır.
Ceviz Oranı: Ceviz, sağlıklı yağlar içerse de kalorisi yüksek bir besindir. İçindeki ceviz miktarı arttıkça kalori de bir miktar artar.
Porsiyon Büyüklüğü: Büyük bir porsiyon, tabii ki daha fazla kalori anlamına gelir.

Besin Değerleri (Ortalama 100 gram için):

Enerji: 350-450 kcal
Karbonhidrat: 50-65 gram
Yağ: 15-25 gram
Protein: 5-7 gram

Diyette Olanlar İçin Öneriler:

Cevizli tel kadayıfı diyetinizde tüketmek istiyorsanız, küçük porsiyonlar tercih edin.
Mümkünse ev yapımı ve daha az şerbetli versiyonlarını deneyin.
Tatlıyı tükettikten sonra günlük fiziksel aktivitenizi artırmak, alınan kalorilerin dengelenmesine yardımcı olabilir.

Unutmayın, bu değerler ortalama olup, kesin kalori miktarı için tükettiğiniz ürünün besin değerler etiketine bakmanız veya profesyonel bir kaynaktan bilgi almanız en doğrusu olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap