Ballı süt kaç kalori ?

Sıcak bir bardak ballı süt, hem enerji veren hem de besleyici özellikleriyle sevilen bir içecektir. İçeriğindeki kalori ve besin değerleri, kullanılan sütün türüne ve bal miktarına göre değişiklik gösterebilir. Bu yazıda, farklı kombinasyonlara göre ballı sütün kalori değerlerini ve besin içeriğini bulabilirsiniz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ballı Sütün Kalori Değeri

Ballı sütün kalori miktarı, kullanılan sütün türüne ve eklenen bal miktarına göre değişiklik gösterir. Genel olarak, 1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı süt ve 1 tatlı kaşığı (10 gram) bal ile hazırlanan bir içeceğin ortalama kalori değeri aşağıdaki gibidir:

Yarım yağlı süt (200 ml): ~90-100 kcal
Bal (10 gram): ~30-35 kcal
Toplam: ~120-135 kcal

Farklı Süt ve Bal Oranlarına Göre Kalori Değerleri

Tam yağlı süt (200 ml) + 1 tatlı kaşığı bal: ~150-160 kcal
Light süt (200 ml) + 1 tatlı kaşığı bal: ~100-110 kcal
Yarım yağlı süt (200 ml) + 1 yemek kaşığı bal (20 gram): ~150-160 kcal

Ballı Sütün Besin Değerleri

Ballı süt, karbonhidrat, protein ve kalsiyum içeren besleyici bir içecektir. Bal doğal şeker kaynağı olarak enerji verirken, süt protein ve kalsiyum ihtiyacını karşılar. Ancak balın yüksek şeker içeriği nedeniyle tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilir.

Önemli Not

Kalori değerleri ortalama olup, markalar ve ürünler arasında farklılık gösterebilir. Diyet yapanlar veya şeker hastaları bal miktarını azaltarak tüketmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap