Biftek Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Biftek Kaç Kalori?

Biftek kaç kalori, Biftek ile ilgili bilgiler paylaşmadan önce, et tüketmenin sağlığımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu bahsetmekte yarar vardır. Biftek eti dananın diz ekleminin üst kısmında bulunan, kalın et parçasına verilen isimdir. Dananın but kısmından, böbreğin altına doğru olan kalın bir kısımdır. Dananın en lezzetli yeri biftektir. Dananın sinir kısmı en az olan yeri burasıdır. Sırf kara et olup, neredeyse yağsı hiç yoktur. Son derece sağlıklı olan biftek etini böbrek hastaları ve kolesterol hastalarının dikkatli tüketmesi, sağlıkları için faydalı olacaktır. Tabi ki belli miktarda yemelerinde sakınca yoktur.

Ayrıca biftek etinde; protein, sodyum, kolesterol, potasyum gibi mineraller ve vitaminler içerir. 100 gram biftek etinde 224 kalori mevcuttur. Biftek etinin de aşırı tüketimi halinde, aşırı kilolara yani obeziteye neden olma ihtimali vardır. Biftek etinin tüketimi konusunda oldukça dikkat edilmesi şarttır. İnsan vücudunun gerekli ihtiyacını, proteinini karşılar. Ancak fazla tüketmek ile birlikte; vücut gerekli olanı alır, proteininin fazlasını atamaz. Bu sebeple de kilo alımına yani sebebiyet verebilir. Aşırıya kaçılmadığı takdirde faydalı bir besindir.

Sağlıklı bir hayat için, kırmızı etin tüketilmesi oldukça faydalıdır. Biftek etini gerektiği miktarda tüketildiği takdirde vücutta bulunan demir eksikliğini, gerekli vitaminini karşılayarak; insan bedenine fayda sağlayacaktır. Özellikle de büyüme çağında olan çocukların kemik gelişimi açısından faydaları saymakla bitmez. Şunu belirtmeliyiz ki kırmızı et de bulunan doymuş yağ oranı yüksek olduğu için, kolesterol bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Biftek etinin besin değeri çok fazladır. Bu sebepten dolayı aşırı şekilde tüketilmesinin faydası olduğu kadar, zararları da bulunmaktadır. Biftek etin tüketilmesi ile ortaya çıkan problemler şöyledir;
  • Kolesterolün yüksek yerlere ulaşmasını sağlar
  • Kalp damar hastalıkları tetikler
  • Aşırı kilo alımına sebebiyet verir
  • Karaciğer ve bağırsak hastalıklarına neden olabilir
  • Kolesterolü fazla olan kişilerin, az tüketilmesi faydalıdır.
  • Tansiyonun yükselmesine sebebiyet verir.
Biftek eti kalori bakımından zengin bir besin kaynağı olup; kullanımına, yani tüketimini son derece dikkat etmemiz sağlığımız açısından faydalı olacaktır. Unutmayalım ki biftek tinin de diğer besinler gibi fazla tüketildiği takdirde zararı olacak, az tüketildiği takdirde ise fayda sağlayacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Güncel

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Güncel

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?