3 adet kuru patlıcan dolması kaç kalori ?
Kuru patlıcan dolmasının besin değeri, hazırlanış şekline ve iç malzemelere göre farklılık gösterebiliyor. Geleneksel tariflerle hazırlanan üç adet dolmanın ortalama kalori aralığı ve bu değeri etkileyen faktörler hakkında bilgiler paylaşılıyor.
3 Adet Kuru Patlıcan Dolmasının Kalori Değeri Kuru patlıcan dolmasının kalori miktarı, kullanılan malzemelere (iç harcın bileşimi, pişirme yöntemi, zeytinyağı miktarı vb.) göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel bir ortalama üzerinden hesaplama yapılacak olursa:
Bu durumda:
Not: Bu değerler, içinde orta derecede kıyma, pirinç, soğan ve sınırlı zeytinyağı kullanılan geleneksel tariflere dayanmaktadır. Eğer dolmalar daha fazla yağla pişirilmişse veya iç harcında yağlı et kullanılmışsa kalori miktarı artabilir. Ayrıca, yanında servis edilen yoğurt gibi ekstralar da toplam kaloriyi etkiler. Kesin bir değer için, kullandığınız malzemelerin miktarını ve çeşidini göz önünde bulundurarak detaylı bir hesaplama yapmanız önerilir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
