Peynirli börek kaç kalori ?

Lezzetli bir geleneksel lezzet olan peynirli böreğin besin değeri, hazırlanış şekline göre farklılık gösterebiliyor. Kullanılan hamur tipinden pişirme yöntemine kadar birçok faktör, bu sevilen atıştırmalığın kalori içeriğini doğrudan etkiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Peynirli Böreğin Kalori Değeri

Peynirli böreğin kalori miktarı, yapılış şekline, kullanılan malzemelere, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir porsiyon (yaklaşık 100 gram) peynirli böreğin kalori değeri şu şekildedir:

Ortalama 100 gram peynirli börek: 250-350 kcal arası

Ancak, bu değerler tahminidir ve aşağıdaki faktörlere bağlı olarak artabilir veya azalabilir:

Kullanılan hamur türü (yufka, milföy, veya ev yapımı hamur)
Peynir çeşidi (beyaz peynir, kaşar peyniri, veya yağlı peynirler)
İçine eklenen diğer malzemeler (örneğin, tereyağı, sıvı yağ, veya yumurta)
Pişirme yöntemi (fırında, kızartma, veya tavada)

Örneğin, kızartılarak yapılan peynirli börek, fırında pişirilene göre daha yüksek kalori içerebilir. Ayrıca, daha büyük porsiyonlar veya ek malzemelerle hazırlanan böreklerde kalori miktarı 400 kcal'yi aşabilir. Sağlıklı bir seçenek için az yağlı peynir ve fırında pişirme yöntemi tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap