1 dilim etli pide kaç kalori?

Etli pide, Türk mutfağının sevilen ve popüler lezzetlerinden biridir. Hamurun üzerine et, sebze ve baharatlarla hazırlanan harç konularak yapılan bu lezzetli yemek, genellikle fırında pişirilir. Pide tüketimi, beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. Bu bağlamda, 1 dilim etli pide kaç kalori sorusu, diyet yapan bireyler için önemli bir konudur.

Etli pide, ince açılmış hamurun üzerine kıyma, kuşbaşı et veya diğer et çeşitleri ile hazırlanan harç konularak fırında pişirilmesiyle yapılan bir yemektir. Genellikle yanında ayran veya salata ile servis edilir.

1 Dilim Etli Pidenin Kalori Değeri

1 dilim etli pide (ortalama 100 gram) yaklaşık olarak 250-300 kalori içermektedir. Ancak bu kalori değeri, pideye eklenen malzemelere ve pide büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Aşağıda etli pide kalori değerini etkileyen bazı faktörler sıralanmıştır:

• Hamurun kalınlığı
• Kullanılan etin türü (kıyma, kuşbaşı vb.)
• Ekstra malzemeler (peynir, sebze vb.)
• Pidenin büyüklüğü ve dilim sayısı

Besin Değerleri

1 dilim etli pidenin besin değerleri ortalama olarak şu şekildedir:

• Protein: 12-15 gram
• Yağ: 10-15 gram
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Fiber: 1-2 gram
• Sodyum: 400-600 mg

Etli Pide Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Etli pide, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Ancak yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle, fazla tüketimi kilo alımına sebep olabilir. Aşağıda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar yer almaktadır:

• Özellikle diyet yapan bireylerin, etli pideyi ölçülü bir şekilde tüketmeleri önerilmektedir.
• Yanında hafif bir salata veya yoğurt ile tüketilmesi, dengeli bir öğün oluşturabilir.
• Ev yapımı pide tercih edilerek, içerik ve porsiyon kontrolü sağlanabilir.

Sonuç

1 dilim etli pide, genel olarak 250-300 kalori arasında değişen bir değere sahiptir. Pide tüketimi, dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü bir şekilde yapılmalıdır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratacaktır. Her durumda, bireylerin kendi beslenme ihtiyaçlarına uygun kararlar alması önemlidir.