1 yemek kaşığı yulaf kaç kalori ?
Yulafın besleyici özellikleri ve kalori değeri, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilmesinin temel nedenlerini oluşturuyor. Bir yemek kaşığı yulafın enerji içeriğinden besin bileşenlerine kadar detaylı bir analiz, bu değerli tahılın diyetteki yerini anlamak açısından önem taşıyor.
1 Yemek Kaşığı Yulafın Kalori Değeri1 yemek kaşığı (yaklaşık 10-12 gram) çiğ yulafın ortalama kalori değeri 38-45 kcal arasındadır. Bu değer, yulafın türüne ve ölçüm şekline göre küçük farklılıklar gösterebilir. Yulafın Besin Değerleri (1 Yemek Kaşığı - ~10g)
Önemli Notlar
Yulafın Sağlığa Faydaları
|
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
