300 gr kısır kaç kalori ?

Kısırın kalori değeri, içindeki malzemelerin çeşidine ve miktarına bağlı olarak değişkenlik gösterir. Geleneksel tariflerle hazırlanan kısırın besin değerleri ve porsiyon kontrolüne dair detaylar aşağıda yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

300 gr kısır kaç kalori?

Kısırın kalori miktarı, kullanılan malzemelerin türüne ve miktarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak evde hazırlanan geleneksel bir kısır için ortalama değerler şu şekildedir:

100 gram kısır yaklaşık 150-200 kalori içerir.

Bu durumda:

300 gram kısır ortalama 450-600 kalori arasında değere sahiptir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler:

Bulgur oranı ve türü
Kullanılan salça, zeytinyağı veya nar ekşisi miktarı
İçine eklenen sebzeler (domates, soğan, maydanoz vb.)
Servis edilirken üzerine eklenen ceviz veya garnitürler

Hazır veya restoranda tüketilen kısırlarda yağ oranı daha yüksek olabileceğinden kalori değeri 700 kaloriye kadar çıkabilir. Daha hafif bir seçenek için zeytinyağını azaltıp bol yeşillikle tüketebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap