Patlamış Mısır Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış mısır kaç kalori, Bilhassa yağ kullanılmadan yapıldığı amaçlı ek olarak sağlıklıdır fakat patlamış mısır ekmek mahaline geçtiğimiz bir besindir. 3 orta büyüklükte avuç denli patlamış mısır 2 dilim ekmek ile eşdeğerdir.


Normal Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı Olanı) Kaç Kaloridir?


1 orta porsiyon büyüklüğünde patlamış mısır tahmini olarak da 209 kalori olarak belirlemiştir. Şayet siz seyrettiğiniz film bitene denli bir kocaman tabak patlamış mısır yiyen biriyseniz alacağınız kalori ölçüsü tam anlamıyla 375 kaloridir. Akşam çay saatlerinde, Tv izlerken ya da sinemaların dayanılmaz arkadaşlarındandır mısır. Patlamış mısırın hazırlanması epeyce kolay meydana geldiği amaçlı her biri aracılığıyla kolaylıkla hazırlanarak süper bir atıştırmalık olarak da tüketilebilmektedir.


Tuzsuz ve Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kaloridir?


1 orta büyüklükte büyüklüğünde az yağlı ve tamamıyla tuzsuz patlamış mısır 184 kalori değerine sahiptir. Kocaman dolu bir tabak büyüklüğünde patlamış mısır ise 332 kalori değerine sahiptir. Film keyiflerine farklı bir tat katan, akşamları ev oturmalarında sohbetlere eşlik eden çocukların yemekten bıkmadığı patlamış mısırın kalorisinden bahsedeceğiz. Patlamış mısır (Popcorn) kaç kaloridir, muhtevasında neler vardır, patlamış mısırın yararları ve zararları ile ilgili size haber sunmak istiyoruz.


Patlamış Mısırın Kalorisi Kaçtır?


Bol miktarda yağ ve tuz barındıran patlamış mısır her 100 gram amaçlı 410 kalori kalori barındırmaktadır. Yağsız ve tuzsuz yapılırsa bu ölçüt 350 kaloriye denli düşmektedir. 200 gramında 140 gram karbonhidrat barındırarak öyle ki bir karbonhidrat bombası niteliğini taşır. Benzer ağırlıkta patlamış mısır 10 gram yağ içeriyor. 20 gram lif, 12 mg sodyum ve bir gram potasyum içeriği var. Patlamış mısırda kolesterol ve C vitamini bulunmamaktadır. A vitamini, kalsiyum ve demir muhtevasında vardır.


Uzmanlar Tuz ve Yağ kullanımını Önermiyor

50 gram orta porsiyon bir patlamış mısır 180 kaloridir ve ara öğünlerde birtakım günler seçim edilebilir. İlgi edilmesi gerekli olan ise yağsız ve tuzsuz yapılmasıdır. Uzman kişiler yağ ve tuz içeriği fazla miktarda meydana gelen yiyeceklerden uzak durulması gerektiği ile ilgili uyarıyor.


Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

Uzmanlar aracılığıyla yapılan tetkiklerde patlamış mısırın kansere sıkı geldiğini öne sürmektedir. İçeriğinde yer alan antioksidan maddeler bağışıklığı güçlendiriyor. Bu açıdan faydalı meydana gelen patlamış mısır çok fazla yüksek enerji veren bir besindir. İmmun sistemimizi savunan patlamış mısır tüketimi şayet yağsız ve tuzsuz yapılırsa çok fazla çok faydalı duruma gelmektedir.


Patlamış Mısırın Zararları Nelerdir?

Patlamış mısırın zararları, patlamış mısırın kendisinden değil, dahil olan yağ ve tuzlardan geliyor. Bu sebeple fazla enerji veren patlamış mısırın kilo aldırmak benzeri bir olasılığı var. Bol miktarda tüketilen patlamış mısırla beraber içilen asitli içecekler de huzurlu bir film izlerken vücudumuza kayıp vermemiz manasına geliyor. Netice olarak da patlamış mısır kalorisi fazla yüksek bir besindir.

Patlamış Mısır Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Güncel

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Güncel

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Güncel

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori; Bulgur, buğdaydan elde edilen Anadolu ile bağdaşlaşmış olup, tahıl grubundan olmakta ve beslenme piramidinin en altında yer almaktadır. Bulgur önemli [...]

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori, Diyet yapanların vazgeçilmezlerinden biri muhakkak ki salatalardır. Salata tüketmek hem kalori düşük olduğu için hem de sindirimi hızlandıran ve düz[...]

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet muz kaç kalori, Muz ülkemizin kıyı kesimlerinde yetiştirilmek olan çok sağlıklı ve tatlı tadıyla çocukların favori meyveleri arasında yer almaktadır. Yüksek [...]

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep: Orkide bitkisinde elde edilen bir içecek türüdür. Kış ayların vazgeçilmez içeceğidir. Birçok hastalığa da faydalıdır. Bronşit, öksürük, boğaz ağrısı g[...]

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz kaç kalori, karpuz yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Memleketi Diyarbakır'dır. Yaz gelince sabah akşam karpuz yeriz. Karpuz A ve C vitamini bakımından doygun ve bes[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6