Dondurma külahı kaç kalori ?

Dondurma keyfinin vazgeçilmez parçası olan külahın besin değerleri, türüne ve boyutuna göre farklılık gösteriyor. Waffle'dan şeker kaplamalı versiyonlara kadar çeşitli külah türlerinin enerji içeriği, üzerindeki dondurma ve soslarla birleştiğinde toplam kaloriyi nasıl etkilediği merak edilen konular arasında yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Dondurma Külahının Kalori Değeri

Dondurma külahının kalori miktarı, boyutuna, malzemesine ve üretim şekline göre değişiklik gösterir. Genellikle şeker, un, yağ ve bazen yumurta içeren waffle tipi kuru kornetler baz alındığında ortalama değerler şu şekildedir:

Standart bir dondurma külahı (yaklaşık 10-15 gram): 40-60 kcal
Büyük boy veya tatlandırıcı eklenmiş kornetler: 70-100 kcal

Külah Çeşitlerine Göre Yaklaşık Kalori Değerleri

Waffle Kornet: En yaygın kullanılan türdür. 1 adet (15g) ortalama 50-60 kcal içerir.
Çikolata Kaplı Külah: Üzeri çikolata ile kaplanmış kornetlerde ek yağ ve şeker nedeniyle kalori 80-120 kcal'ye çıkabilir.
Şeker Külahı (Sugar Cone): Daha gevrek ve tatlı olan bu çeşit, waffle'a göre hafifçe daha yüksek kalorili olabilir (60-70 kcal).
Kek Külah (Wafer Cone): İnce, hafif yapılı ve daha az yağ içeren bu tür, genellikle 30-50 kcal aralığındadır.

Dondurma ile Birlikte Toplam Kalori

Unutulmamalıdır ki külah, dondurmanın yalnızca bir parçasıdır. Üzerine eklenen dondurmanın kalorisi, külahın kalorisine eklenir. Örneğin:

2 top sade dondurma (yaklaşık 150-200 kcal) + standart bir külah (50 kcal) = Toplam 200-250 kcal
Çikolatalı, karamel soslar veya fındık/fıstık parçaları eklendiğinde toplam kalori 300-500 kcal'ye kadar çıkabilir.

Diyet Yapanlar İçin Not

Külahsız veya düşük kalorili alternatifler (kase ile servis, light dondurma) tercih edilerek kalori alımı azaltılabilir. Külahın glisemik indeksi yüksek olabileceğinden, şeker hastaları veya kilo kontrolü yapanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap